理想の家、建てたはずなのに…
冬の乾燥で、まさか肌荒れするなんて…
後悔しない「潤う家」の選び方、私が全部教えます！
「52歳で、人生最後の家を建てる！」そう意気込んで、夫婦で夢のマイホーム計画を始めた私。
不動産経営も長年やってきたから、賃貸物件は「投資効率」とか「利回り」でバッチリ分かる。でも、自分の家となると、もう全然違う世界なんですよねぇ。
賃貸は「早く売れるか」「収益性があるか」が大事だけど、自宅は「ここで自分たちがどんな暮らしをしたいか」が全て。
最初は予算のことばっかり気にして、「デザインは二の次でいいか」なんて思ってました。正直な話ね。
でも、色々な住宅会社を回るうちに、「私たち夫婦が本当に心地よく暮らせる空間って何だろう？」って深く考えるようになったんです。
「予算は限られてるけど、おしゃれで機能的な家は絶対に実現できるはず！」って、確信するようになりました。
だって、せっかくの「人生最後の家」ですもんね！妥協なんてしたくない！
高性能な高気密高断熱の家は、冬はポカポカで、夏は涼しい。光熱費も抑えられて、本当に快適やん！って思ってました。
…ところがですよ。
引っ越して初めての冬。暖かいのはホンマに最高なんです。暖房ガンガンつけても家計に優しいし、前の賃貸マンションと大違い！
「やったー！夢の家や！」って思ってたのに…なんか、体の調子が変。
朝起きると喉がイガイガするし、顔も体もカッサカサ。特にひどかったのが、夫の肌荒れ！
「なんでこんなに乾燥するんや…？」って、正直、めっちゃ焦りました。
だって、高気密高断熱って「快適な家」の代名詞みたいなもんでしょ？それがまさか、乾燥で肌荒れや喉の痛みに悩まされるなんて、夢にも思わなかったんです。
あなたも、もしかしたら田中美咲さんみたいに、同じような悩みを抱えていませんか？
45歳で、そろそろ自分たちの家が欲しい。予算は3500万円くらいで考えてるけど、SNSで見るような素敵な家は4000万円以上ばかり。
「こんなおしゃれな家、私たちの予算じゃ無理だよね」って諦めかけてる、なんてことはないでしょうか？
そして、高性能住宅に興味があるけど、「冬の乾燥がひどいらしい」っていう噂を聞いて、ちょっと不安になってるかもしれませんね。
大丈夫！私も全く同じ悩みを抱えていましたから。
この記事を読めば、高気密高断熱住宅で乾燥に悩まされないための具体的な方法と、後悔しない住宅会社の選び方が分かります。
「予算は限られているけど、おしゃれで快適、そして『潤う家』を諦めたくない！」そんなあなたに、私の実体験をベースにした情報と、ちょっとした勇気を届けたいんです。
ぜひ最後まで読んで、あなたの家づくりを最高の成功にしてくださいね！
＼無料！簡単3分ネットで一括依頼／
高気密高断熱住宅で「過乾燥」になっちゃうのはなんで？正直、私も最初は意味不明でした(笑)
せっかく高性能な家を建てたのに、冬に乾燥で肌や喉が痛くなるなんて…これ、ほんまに意味わからん！って最初は思いました。
「暖かいのはええんやけど、なんでこんなにカラカラなん？」ってね。
結論から言うと、原因はいくつかあります。
まず、高気密住宅は、文字通り「隙間が少ない家」ですよね。
外からの冷たい空気も、熱も、ほとんど入ってこないし、中の暖かい空気も逃げにくい。
これは省エネの観点から見たら最高なんですけど、同時に「室内の水蒸気も逃げにくい」っていう特性もあるんです。
そして、冬になると暖房をつけますよね？
空気を温めると、空気中に含むことができる水蒸気の量が増えるんです。例えば、コップに水を入れるとして、コップが大きくなると、同じ量の水でも「少なく見える」のと同じ。
だから、暖房で空気を温めると、空気中の「相対湿度」がグッと下がって、カラカラに感じるわけなんです。
さらに、高気密高断熱住宅には、ほとんどの場合、24時間換気システムがついています。これは義務なんですが。
この換気システムが、外の冷たくて乾燥した空気を、そのまま室内に取り入れるタイプだと、もう最悪。乾燥に拍車がかかっちゃうんです。
私もこれを知った時は、「えー！それってどうなん！？」って、担当者さんに詰め寄りましたよ、正直(笑)。
高性能住宅は、主に「熱」の出入りをコントロールすることに特化してるんです。
「冬暖かく、夏涼しい」っていうのはバッチリ実現してくれる。でもね、「湿度」のコントロールは、また別の話。
加湿器とか調湿建材とか、適切な換気計画とか、追加の工夫が必要なんです。
ここがしっかり考えられてないと、私みたいに「暖かいけど乾燥でしんどい…」っていう状況になっちゃうんですね。
高気密高断熱住宅の「落とし穴」！乾燥が引き起こす、肌と喉の悲鳴
「ちょっと乾燥してるくらい、大丈夫ちゃう？」って、最初は私も軽く見てました。
でもね、これが意外と深刻なんです。
朝起きると、喉がイガイガして痛い。風邪ひいたんかな？って思う日も多かったです。
肌はもうカサカサで、お風呂上がりにクリーム塗っても、すぐにパリパリする感じ。ひどい時は、かゆみも出てきて、集中力も落ちるし、夜もぐっすり眠れない…なんて日も。
これって、空気が乾燥すると、皮膚や粘膜からどんどん水分が奪われていくからなんですって。
皮膚のバリア機能が低下しちゃうから、肌荒れやかゆみが出やすくなる。
喉や鼻の粘膜も乾燥すると、ウイルスが侵入しやすくなって、風邪とかインフルエンザにかかりやすくなったり、痛みが生じたりするんです。
WHO（世界保健機関）が推奨する室内湿度は40〜60%って言われてるんですが、冬の高気密高断熱住宅では、下手すると20%台になっちゃうことも珍しくないらしいんですよ。これって、砂漠レベルやん！って思いましたね。
高性能な家って、私たちが健康で快適に暮らすために建てるものですよね？
それが、まさか乾燥で体調を崩す原因になるなんて…ほんと、笑えない話です。
「目に見えないもの（空気、湿度、心身の快適さ）こそ、本質的な豊かさを決定づける」って、家を建ててみて心底感じました。
暖かさだけじゃダメ！真の快適さを手に入れる「湿度コントロール」の重要性
高気密高断熱住宅は、例えるなら「最高の食材と最新の調理器具」みたいなもんです。
めっちゃ良いもの揃ってるから、美味しい料理（快適な暮らし）が作れるはず！って期待しますよね。
でもね、湿度コントロールは「最適な火加減と味付けの技」なんです。
どんなに良い道具があっても、繊細な調整がなければ、本当の美味しさ（快適さ）は引き出せない。これ、めっちゃ大事なんです！
「暖かければそれでいいんじゃないの？」って思われるかもしれません。
私もそうでした。でも、実際に住んでみて分かったのは、真の快適さって「温度」と「湿度」のバランスの上に成り立ってるってことなんです。
想像してみてください。
冬の朝、目覚めてすぐに、喉のイガイガも肌のパサつきもなく、すっきりとした感覚。
リビングで過ごしていても、心地よい潤いに包まれているような感覚。
これが、湿度までデザインされた家で暮らすってことなんです。
数字では測れない快適さ、これこそが、これからの「良い家」の新しい定義だと私は確信しています。
住宅選びの基準は、もはや「断熱・気密」といった個別の性能値だけではダメ。
「室内空気質（IAQ）を含めたトータルな居住環境デザイン」へと進化しているんです。
だって、快適な住まいって、私たちの健康、集中力、睡眠の質、ひいては幸福度に直結する、一番大事な場所でしょ？
設計段階から湿度コントロールを考えないと、後付けではなかなか解決が難しいし、せっかくの高性能住宅がもったいないことになっちゃいますからね。
私が辿り着いた「潤う家」の3つの対策！予算内で諦めない方法
私の家づくりの経験と、その後、乾燥問題に直面して必死に調べまくった結果、これだ！と確信した対策が3つあります。
「予算内で、おしゃれで快適、しかも潤う家」を実現したい田中美咲さんのようなあなたに、ぜひ知ってほしいことです。
1. 全館空調システムに「加湿機能付き換気」を組み合わせる
「全館空調って、贅沢品じゃないの？」
「正直、高いんじゃないの？」
そう思いましたよね？私も最初そうでした。
でも、結果的にこれを選んで本当に良かったと心から思っています。
私の家は、総予算3800万円（土地込み）で、延床面積32坪の注文住宅。
この予算内で全館空調を導入するのは、正直、結構な挑戦でした。
でも、地元の工務店さんと相談して、コストを抑えつつ、加湿機能付きの高性能な換気システムを組み込むことにしたんです。
これがね、想像以上に快適なんです！
全館空調って、家全体を一定の温度に保ってくれるだけじゃなくて、加湿機能付きの換気システムと組み合わせると、室内の湿度まで自動でコントロールしてくれる優れものなんです。
最新のシステムだと、外気の状態を感知して、加湿・除湿を最適化してくれるAI機能が搭載されてるものもあるんですよ。もう、ほんと賢い！
「でも、全館空調って電気代が高いんでしょ？」って心配する声も聞きますけど、高気密高断熱の家で効率の良いシステムを選べば、実はそこまで電気代はかかりません。
LDKだけエアコンつけるより、家全体を快適に保てる上に、部屋ごとの温度ムラもなくて、家中どこに行っても快適。
そして、冬の乾燥知らず！これ、もう手放せない快適さです。
2. エコカラットや漆喰など「調湿建材」を上手に使う
「いや、なんか難しそうやけども。」って思いました？(笑)
大丈夫、これは結構お手軽に、しかもデザイン性もアップする優れものなんです。
私、不動産経営でリフォームする時も、「見た目」と「機能性」、そして「コスパ」をいつも考えてましたから、自宅でもこれは外せませんでした。
エコカラットや漆喰、珪藻土といった調湿建材は、空気中の湿度が高いときは湿気を吸い込み、乾燥しているときは湿気を放出してくれるんです。
いわば、「呼吸する壁」みたいなものですね。
これ、めっちゃ賢くないですか？
私の家では、リビングの一面の壁にエコカラットを採用しました。デザインも豊富でおしゃれなものがたくさんあるんですよ！
予算の関係で家全体には無理でも、リビングや寝室など、特に長く過ごす空間に部分的に取り入れるだけでも効果は絶大です。
見た目も高級感が出るし、何より、その空間の空気が違う！って体感できるんです。
これ、めっちゃ可愛くて、しかも機能的って、最高じゃないですか？
予算を抑えつつ、おしゃれで快適な空間を作りたいなら、調湿建材は本当にオススメです。
3. 湿度コントロールまでできる「工務店選び」がマジで重要！
これが、ぶっちゃけ一番大事！
どんなに良い設備や建材があっても、それを総合的に設計して、私たち家族のライフスタイルに合わせた提案をしてくれる会社じゃないと、意味がないんです。
私は5社のハウスメーカー・工務店と商談しました。
最初は有名ハウスメーカーも見てたんですけど、「高気密高断熱は当たり前」みたいな感じで、その先の「湿度」までしっかり考えてくれる会社って、意外と少ないんです。
「加湿器置けばいいんじゃないですか？」なんて言う担当者もいましたよ、正直がっかりしました。
最終的に選んだ地元の工務店さんは、私の「乾燥が心配なんです」っていう悩みに、真正面から向き合ってくれました。
全館空調のメリット・デメリット、加湿機能付き換気の仕組み、エコカラットの具体的な提案、そしてランニングコストまで、本当に分かりやすく説明してくれたんです。
まさに「賢者との出会い」って感じでしたね。
彼らは、単に「暖かい家」を作るんじゃなくて、「一年を通して健康的で心地よい家」を追求する会社でした。
温湿度を総合的に管理する設計は専門知識が必要なので、ちゃんとそこに強みがあるか、実績があるか。
そして、何よりも私たちの話に耳を傾けてくれるかどうか。これ、めちゃくちゃ大事です！
だって、家づくりって、何千万円もする大きな買い物でしょ？納得いくまで相談できるパートナーじゃないと、後で絶対後悔します。
「でも、高性能住宅ってカビとかダニの発生を抑えるメリットがあるんでしょ？」って疑問に思う方もいるかもしれませんね。
確かにその通りなんです。過剰な加湿は結露やカビの原因になりますから。
でもね、WHOが推奨する40～60%の範囲で湿度をコントロールすることで、健康リスクを抑えつつ、快適な環境を手に入れることができるんです。
「多少の乾燥」と「過乾燥」の境界線は体感で全然違う！だからこそ、最適な温湿度範囲を維持してくれる設計ができる会社を選ぶべきなんです。
「湿度までデザインする家」で、あなたの暮らしはこう変わる！
想像してみてください。
冬の寒い朝、目覚めても喉は潤っていて、肌はしっとり。
リビングに降りて、どこに行っても心地よい暖かさと、ふんわりとした潤いに包まれている。
肌着がカサカサすることも、顔がピリピリすることも、もうありません。
乾燥による肌荒れや、喉のイガイガから解放されるって、本当にストレスフリーなんです！
私も家を建てる前は、「高気密高断熱は手段であって目的ではない。目的は、心と体が潤う暮らしだ」なんて、まさかこんな言葉を自分が言うとは思ってませんでした(笑)。
でも、実際に「湿度までデザインされた家」に暮らしてみて、本当にそうだと実感しています。
潤いのある環境は、心にも余裕を生み出してくれて、毎日をより豊かにしてくれるんです。
家族みんなが健康で、笑顔でいられる家。
それって、単に「暖かい家」よりも、ずっと価値のあることだと思いませんか？
だって、真の快適さとは、五感の全てが満たされる状態であり、単なる機能性や高性能とは一線を画すんですから。
後悔しない家づくりのために、今日からできること
今日は、高気密高断熱住宅で乾燥に悩まされないための、私の実体験に基づいた対策をお伝えしました。
これだけ覚えてね、という内容をまとめますね。
- 高性能住宅は冬暖かくて最高！でも、「乾燥」っていう落とし穴があることを知っておこう。
- 乾燥は肌荒れや喉の痛み、風邪の原因にもなるから、「湿度コントロール」は暖かさと同じくらい大事！
- 対策は、全館空調＋加湿機能付き換気システムと、エコカラットなどの調湿建材を上手に使うこと。
- そして何より、湿度まで含めた「快適な住環境」を提案してくれる、信頼できる住宅会社（特に工務店）を見つけることが一番重要！
私が一番届けたいのは、予算が限られていても、おしゃれで機能的、そして健康的に暮らせる「潤う家」は絶対に実現できる！っていうメッセージです。
一つでも「お？」と思えるものがあったら、ぜひ今日から、あなたの家づくりの参考にしてみてください。
「隣のお姉さんが教えてくれた話、ちょっと真剣に考えてみようかな」って思ってもらえたら、私、めちゃくちゃ嬉しいです！
あなたの家づくりが、心から満足できるものになるように、私も応援しています！
🏡 私が信頼して家づくりを依頼した工務店はここ！ 🏡
「湿度コントロールまでできる住宅会社って、どうやって見つけたらいいの？」
「予算内で理想の家を叶えたいけど、具体的な相談先が分からない…」
そんなあなたのために、私が実際に相談して、本当に良かったと心から思える地元の工務店さんをご紹介します。
【無料相談受付中！】
下記バナーから公式サイトをチェックして、あなたの家づくりの悩みをぜひ相談してみてください。
きっと、あなたの理想を形にするヒントが見つかるはずです！
※リンク先はイメージです。実際の紹介ページとは異なります。
コメント